據滁州氣象預報，

18-21日多云到晴，

最低氣溫26～27℃，

最高氣溫33～35℃。

小編還順手查了查接下來的天氣，一直到本月底，
最高氣溫都在35℃左右！

因此，我們一定要做好高溫防暑工作，減少高溫對我們身體帶來的危害。接下來就由小編來告訴大家中暑的癥狀表現有哪些，如何預防應對：

1、輕度中暑

面色潮紅、皮膚灼熱、，伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等早期周圍循環衰竭表現。

應對措施：

及時脫離高溫環境至陰涼處、通風處靜臥，觀察體溫變化。

服用防暑降溫藥劑：十滴水或霍香正氣散等。

補充含鹽清涼飲料：淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等。

2、重癥中暑

除輕度中暑表現外，腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克表現。

應對措施：

降低體溫，補充等滲葡萄糖鹽水或生理鹽水，護理的重點是糾正失水、失鈉、輸液速度不可過快，以防增加心臟負荷發生肺水腫。

送往醫院。

高溫時，我們應當多多注意哪些方面呢？

補充水分

補充水分把握量少次多原則，炎熱天氣下人體會大量出汗，極容易發生中暑或虛脫現象，老弱病幼人員應減少戶外活動，要注意多飲水以補充身體水分。高溫天氣，人體內鈉、鉀隨汗液的排出而大量丟失，可引起電解質平衡失調。

補充營養

夏天應當多食用蔬菜，攝入新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；并補充有鉀、鎂等元素。

這期滿滿的干貨

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